確実な禁煙方法でタバコをやめよう


確実な禁煙方法

タバコを本気でやめるなら、確実に禁煙できる方法でなきゃ意味がない

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個人の性格に合わせた確実な禁煙方法


辛抱強くて、お金をかけたくない方にマッチする禁煙方法

タバコを止めるのにお金なんかかけれるか! という考えの方ならば、禁煙グッズなんて必要ないですよね。
今まで吸っていたタバコやライターなどは捨ててしまえば、 タバコは止めれますよね。
  食後にタバコを吸いたくなれば、飴でもなめてみたり、氷を食べてみたり ガムを噛んだり、タバコに変わる方法を実行すれば済みますね。
心理的には、タバコの悪影響を頭に覚えさせて、タバコ嫌いに なれるようにしていくことも効果的です。
この禁煙方法はあくまでも、あなた自身の意志が非常に強い方 だけにお勧めできる方法ですのであなたが自分で意志が弱いという方は
禁煙外来に行き、医師の指示を受けながら禁煙する方法や タバコを吸いながら徐々にタバコを止められる禁煙グッズなど
費用がかかっても確実にタバコを止める方法を選択することもできます。

離縁パイプで無理なく確実な禁煙方法

タバコをやめられない方は、タバコを吸うと気持ちが落ち着くっていうことは よくわかります。
タバコを止めようと思っているのに、禁煙が実行できない人が すごく多いのです。ってことも大勢の方が体感していることですね。
そこでご紹介したいのが離縁パイプという禁煙グッズです。
離縁パイプの特徴はタバコを吸いながら、だんだん本数が減っていき、 ますから、今日から1本も吸えない禁煙とは違い、一日にタバコを何本吸っても大丈夫という 気持ちの上では非常に楽に  
タバコを止めることができます。成功率も89.3%と高く無理なく確実に禁煙できる 方法と言えるでしょう。成功者は実に47万人です。
53万セットの売り上げを誇る、現在、世界中で売れている人気商品なんです。 離縁パイプは毎日のタバコのニコチンの量を3%ずつ減らしていき、
好きなタバコを好きなだけ吸って自然にタバコから離れることができます。 タバコがなかなか止めれないお方にはおすすめの禁煙方法なのです。 離縁パイプには31本のパイプを毎日取り換えていき、徐々に
体内に入っていくニコチンを95%まで減らすことができる 優れたパイプです。


禁煙補助薬で禁煙する方法

禁煙補助薬の種類はニコチンガム、ニコチンパッチ、バレニクリンという3種類に 分けられます。3つの特徴を下記に紹介していきます。
  • ニコチンガムの特徴
  • ニコチンガムはタバコの代わりにニコチンをガムから吸収する方法です。 タバコを吸いたくなったら禁煙ガム(ニコレット)を1個口に入れます。
    30分から1時間を目安にゆっくりとガムを噛みます。ピリピリしてきたら 頬と歯茎の間でじっとしておきます。
    ニコチンガムは通常のガムとは違う噛み方をしないと 急激にニコチンを吸収してしまうので気をつけてください。
    だんだん、ガムの量を減らして禁煙を達成できます。
  • ニコチンパッチの特徴
  • ニコチンパッチは張り薬からニコチンを体内に吸収する方法です。 皮膚から体内に入った後、毛細血管を伝ってニコチンを身体全体に めぐらせてタバコを吸った状態になるのです。
    ただ気をつけたいことは、かぶれたり、皮膚が赤くなったりする方も いますので、様子がおかしいと感じたときにはすぐに医師の指示を受けた方が良いでしょう。
  • チャンピックス(主成分バレニクリン)の特徴

  • 通常、タバコを吸うとニコチンが脳のニコチン受容体にくっついてドパミンが発生して気持ちよくなります。 チャンピックスは脳にあるニコチンの受容体に働きかけて少しだけドパミンが出てくるので、イライラや 禁煙のストレスと緩和します。 そしてチャンピックスはニコチン受容体にニコチンが結合するのを邪魔してタバコを吸っても 美味しくなくなってしまうのです。 女性にはとてもうれしい効果がたくさん現れてきます。 若い女性
    • 口臭や体臭が消えていき、周囲の人に、彼にも喜ばれます。
    • ニコチンとかタール臭は家族や職場の周囲の人にとって あなたは気が付いてないのに、敏感に察知されます。 特にタバコを吸わない人にはすぐにわかってしまうのです。 あなたがきっぱりと禁煙できれば、髪の毛や身体に沁みついている タバコ臭を根本から取り除くことができるし、一層彼氏や夫に 感謝されて、見直されるでしょう。
    • 舌が正確に働くから料理が上手になる
    • 味蕾がマヒしていたのが復活して物の味が 感じることができる様になる。
      味覚がよみがえる。
    • 熟睡ができるから肌が美しくなるはじまりに

    美肌が寝ている間に作られるのはあなたもよく、ご存知かと 思いますが、皮膚は睡眠中
    女性に向いている禁煙方法の一つにおすすめします。 金額も安いし、通勤途中でもすぐに読めますから
    ぜひ禁煙したいあなたにお勧めします。 禁煙セラピー

    女性の禁煙効果は 2週間以降、もっとたくさん増えます。

    1. 呼吸が楽になります。
    2. 駅やオフィスの階段で喫煙中は息切れがひどく いつも「ぜーぜー」「ハーハー」言っていたのが 嘘みたいになくなって気持ちいい。 禁煙したら、呼吸が楽になって足取りも軽くなってきます。 今までよりも、新鮮な空気がたくさん肺に取り込まれて
    3. 食事が美味しくなります。
    4. 食べ物の本来の味がわかり食事やお酒が とても美味しく感じるのは味覚がもとに戻ってきた証拠です。
    5. 小遣いが増えます。
    6. ヘビースモーカーの方ほどお金がたくさん使わなくなるので その分お金が残ります。経済的に余裕ができます。
    7. 体力の衰えが回復して、肌がきれいになる。
    8. やはりニコチンやタールの影響で 血液中の酸素が減っていたのが禁煙で 今までよりも多くの酸素が運ばれるようになるので 体力も増進して肌の色つやが良くなります。。
    9. 喉の状態がさわやかになれた。
    10. 声枯れやのどの痛み咳が収まってきます。 タバコを吸い続けると喉頭がんや食道がんに なるリスクも高くなる一方なのです。
        タバコのニコチンは体内で女性ホルモンを激しく抑制 、
    11. 喫煙所をさがしてイライラしなくてよい
    12. 今や飛行機や新幹線をはじめ、公共交通機関では全席禁煙が 当たり前の時代です。乗車中、または駅で喫煙所を 探すのも一苦労です。その吸いたくても吸えないストレスから 解放されるのも精神面で気が楽になります。
    13. 抜け毛が減ってきた。
    14. 日本人男性の髪の毛の本数は健康な人で 、約10万本だそうです。そして一日に80本 くらい抜け落ちてまた新しい髪が生え変わるのです。 禁煙したある男性の口コミでは禁煙してから、 今までよりも抜け毛が減ったという声も 実際に聞こえているので、いまタバコを 吸っているあなた、今からでも良いので 禁煙にチャレンジしませんか?
    15. 仕事に集中できて良い成果が得られた。
    16. 仕事中にタバコを吸いながら作業するのは 雇用者側から見るとナマケモノにしか 見られません。タバコをなしにすれば作業効率も向上して より良い仕事ができるのは当然です。
    17. 家中きれいになる。
    18. 男性がタバコを吸っていると家族中が受動喫煙の被害を 受けなくてはいけません。それが長時間になるほど 怖い影響が出てきます。家族の健康増進にまた カーテンや壁紙など住居の汚れかたも段違いです。 家族中の健康と住まいの維持管理に ぜひ、禁煙をお勧めします。
    19. 婚活や仕事に有利
    20. 女性にはタバコを吸う男性は嫌われます。禁煙効果で男性は 婚活も有利になるはず。営業など人と話す機会が多い 方はお客さんに不愉快な臭いで迷惑をかけることなく スムーズに仕事が進められるでしょう。
    21. セックスが強くなった。
    22. 喫煙によるEDが禁煙すると身体の 血流が増えて性機能も改善されます。



    禁煙の効果は男女共通してこんなにたくさんあります


    誰でも禁煙は勇気がいるし、辛抱がいるかもしれませんが、禁煙効果を 考えてみると実際、いくらでも、あると思いますよ。あなたが1人実行すれば、 どれほどたくさんの方がその禁煙効果を得ることでしょう。
     
    • 身体が軽くなり、体力が回復して息切れがなくなる。
    • 疲れにくくなってイライラしなくなる。
    • 無駄な出費が減り保険料も下がった。
    • 顔がきれいに笑顔が若々しくなった。
    • 肌がきれいにになり、肌ツヤが良くなった。
    • 化粧品のノリが良くなった
    • 口臭が消えて歯の黄ばみも消えた。
    • 体や髪の毛のヤニ臭さが無くなった。
    • よく睡眠がとれて朝起きてもさわやかである。
    • ご飯やお酒がとても美味しいと感じる。
    • 部屋の匂いが消えて壁紙を汚さなくなった
    • 喫煙場所を探したり人に気を使わなくなった。
    • 肌荒れが治る。血行が良くなる。肩こりも治る。
    • メガネの汚れと臭いが付かなくなった。
    • 家庭や職場などで、周りの人に、副流煙の被害を与えなくて済む。
                     
    などなど禁煙効果は限りなく、見つけることができるでしょう。

    禁煙効果で女性は身も心も若がえるのが一番うれしい!

    爽やか女性
    タバコをやめると呼吸が本当に楽になります。
    食べ物の本当の味がわかるようになります。
    そして体内の毒素が消えて体が生き返って若々しくなるのです。 まるで生まれ変わったように感じるはずです。
    1. 息切れや動悸が消えたり、体力の回復を実感できる。
    2. 頭髪や身体のヤニ臭い体臭や口臭が消え、歯の黄ばみがなくなった。
    3. 笑顔が若々しくなり、化粧のりも良くなり、肌がきれいになる。

    女性に嬉しい禁煙効果

    1. 顔の表情が若くなった!
    2. お肌のくすみが消え、ハリとツヤが蘇った!
    3. 「笑顔がとても素敵になったね」と言われ歯が白くなったなど
    4. 喫煙中よりも効果的なダイエットを期待できる。
    5. 便秘が解消された。
    6. 家中がきれいになり、灰皿の片づけもなくなり、洗濯も楽になり、夫婦円満になった。
    タバコを止めると男性と女性にとって実感が少し違うんですが どれもとても嬉しいメリットなのです。

    男女共通して言える禁煙効果

    タバコを吸う女
    1. 家の中からたばこやライター、灰皿が消えて室内がキレイになる。
    2. 受動喫煙がゼロでとても家族が喜ぶ。
    3. 喫煙者は呼吸が楽になり、体内の血行が良くなり、健康増進
    4. 仕事が捗り、今までより沢山仕事が進むし同僚や先輩から見直される。
    5. などでしょう。




    美容と健康維持にも女性にとっては禁煙効果は絶大

    美人
    1. 肺がんや心筋梗塞など生活習慣病のリスクが激減する。
    2. 今まで取れなかった疲れが消えて毎日が気持ち良く生活できる。
    3. 不眠症がなくなり、熟睡できるようになる。
    4. 子供たちにも好かれ、受動喫煙がなくなる。
    5. 食事の最初の一口が禁煙すると最高に美味しく感じる!
    6. お化粧ののりが良くなるし、かさつきやツッパリ感がなくなった。
    7. 食べ物の本来の味がわかるようになり、料理の味付けも美味しくなったと言われる。

    禁煙の効果で思わず貯まる、うれしいお小遣い

    ゲットする人
    1. タバコを吸う時間が必要ないので仕事の能率がますます進んで 上司や同僚に喜んでもらえ、給与アップする。  
    2. 今まで浪費していたタバコ代がすべて自由に使えるようになる。
    3. 部屋はヤニで汚れるので今まで壁紙や襖を張り替えていたのが  きれいなので壁紙や掃除にかかる費用が節約できる。
    4. 生命保険の保険料が安くなる。
    禁煙効果で生命保険はもっと安くなる(ノンスモーカー割引) ノンスモーカー割引 生命保険会社では非喫煙型と言われていますが、主に掛け捨ての 保障性定期保険に適用されて、煙草を吸わない方は通常の保険料 より2〜3割保険料の割引が適用されます。(病気になりにくいから) リスク細分型保険ともいう。  

    その他の禁煙効果について

    1. 新幹線などの公共交通機関を使うのに 「喫煙コーナーを探さなくちゃ」と気にしなくても良い。
    2. 昔の自分を知る友人に驚きのまなざしで見られてどや顔で答える爽快感!がたまらない。
    3. 海外旅行など今までできなかったことが可能になる。
    4. 喫煙者と比べて10年以上は寿命が延びる。

    麻薬より依存性の高いタバコ 恐るべし


    タバコ
    思い返せば思春期の頃、大人への憧れでつい、恰好良くタバコに手を出してから、 数十年間吸い続けてきたタバコ。 身体に悪いだけでなく、不経済で受動喫煙で周囲の人に深刻な被害をもたらす煙草は 絶対に社会にも受け入れられません。 またタバコは麻薬よりも依存性が高くなかなか禁煙することができないものです。 愛煙家は近年本当に肩身が狭くなりました。メリットは左側に一覧で 表示しておりますので気になるものをご覧ください。 タバコに完全に縁切りできたお方には禁煙効果が個人的にはもっと限りなくあると思います。 10年間禁煙したら、膵臓癌以外の癌の危険率は30〜50%減ると言われています。 さあ、思い切って清々しい日々を迎えようではありませんか!


    禁煙の効果をいろいろ紹介


    家族がうれしい タバコ臭が消える
    家族 家族
    白い歯に変身する 髪の毛が増える
    白い歯 はげ頭

    タバコを止めたとたんに禁煙効果は始まります


    タバコの値上げがまたいつ始まるかおどおどするより きっぱりと禁煙を決意したあなたは本当に立派です。決心したらまずはどれくらい 禁煙の効果があるのか覚えておくと良いでしょう。そして素晴らしい人生をお送り いただきたいものです。 今最後の残り1本を吸い終わったとしたらそこで副流煙の害は終了したのです。
    まず1時間もすると身体の中には取り込まれたニコチンやタールのために
    リストマーク血管が収縮して血流が悪くなっているのが徐々に元に戻ります。
    ここからは確実に健康になりますから辛抱が出来るように努力しましょう。
    男 タバコに含まれる有害物質はニコチンやタールをはじめ、鉛やカドミウムなど 有害金属も潜んでおり、特に 有害ミネラルは「水銀」「アルミニウム」「鉛」「ヒ素」「カドミウム「ベリリウム」の6項目です。 禁煙によってどれくらいの有害物が身体から抜けているのかを 毛髪から簡単に調べる方法があるのをご存知ですか?
    効果
    3〜4時間も経つときにはイライラしたり、集中力が抜けてしまうなど一番苦しい時間になります。とにかく 水やニコチンガム、禁煙飴、パイポ、などを使うなどして(今売れている離縁パイプを使う方法もありますが) 禁煙を続けるのと家族の為、お金を貯める為など目的をしっかりと持ちながら頑張れば、朝禁煙を初めて夕方にもなるとまず、
    リストマーク呼吸が楽になってきます。
    禁煙さえ維持できれば もう家族に嫌われずに済みますし、会社でもお客さんや女性に認めてもらえるはず、また それ以上にますます健康の増進や生活習慣病のリスクが激減します。 など禁煙の効果は数え切れないはずです。
    やるぞ 禁煙なんかできるぞ
    現在、実際に禁煙中というお方にはどうか自分に負けないで禁煙というゴールに向かって 突き進んでいただきたいと心から願うばかりです。目標を達成したあとの禁煙効果を しっかりと覚えておくと必ずそれが自分の励みになります。

    禁煙メリットをいろいろ上げてみました


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